TDAH: la tarjeta diaria entre el colegio y la casa

Por Javier Almonacid, papá de Adaya y creador de Mi Adaya · 17/10/2026 · 5 min

Muchos niños con TDAH viven dos mundos que no se hablan: el colegio y la casa. La tarjeta diaria los conecta. El profesor marca cada día unas pocas metas, el niño la lleva a casa, y en casa hay un acuerdo según cómo le fue. Es una de las herramientas escolares que menciona la guía de la Academia Americana de Pediatría para niños con TDAH (resumen de la guía AAP 2019).

1. Elige tres metas, no diez

Metas concretas, que se puedan observar y escritas en positivo. No "portarse bien", sino:

• "Empieza el trabajo de clase cuando la profesora lo pide."
• "Levanta la mano antes de hablar."
• "Termina la tarea de matemática."

2. Al inicio, que sean alcanzables

La tarjeta funciona cuando el niño siente que puede lograrlo. Empieza con metas que ya cumple algunos días; cuando las consiga casi siempre, súbelas un poco. Si cada día llega con todo en "no", la tarjeta se convierte en un castigo diario y deja de servir.

3. Acuérdalo con el profesor

Pídele unos segundos al final de la jornada para marcar "sí" o "no" en cada meta. Mientras más fácil sea para el profesor, más tiempo la va a sostener.

4. En casa, un acuerdo claro

Define con tu hijo qué gana según las metas cumplidas: un rato de juego, elegir la cena, un punto para un premio más grande el fin de semana. Que sea pequeño, inmediato y que se cumpla siempre. Los días malos no se castigan con la tarjeta: simplemente no se gana ese día.

5. Revisa cada semana

Mira cómo fueron los cinco días. Si una meta ya se cumple casi siempre, cámbiala por otra. Si alguna nunca se cumple, divídela en algo más pequeño. La tarjeta es una conversación entre el colegio, la casa y el niño, no una nota.